青汁エピザイムを飲む
体調が思わしくない時や体重が気になって来た時はこれを飲むとわりと調子が良くなる。
便通も良くなるからちょっとお腹重い時にも良いから重宝する。
牛乳🥛との相性が良くてけっこう美味い。
抹茶っぽい味。
ただ冷たくないとダメだから冬はちょっと寒いので気が進まない。
またしばらく毎日飲もうかな。
体重も落としたいことだし。
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鶏胸肉の簡単ダイエットメニュー
今日の昼ごはんはいつもの簡単ダイエットメニュー。
鶏胸肉の脂を取り除いてレンジにかけるだけ。
胸肉の脂部分は簡単に手ではがせるからラクチン。
脂をはがしたらレンジで温野菜とか作れるタッパーに入れて水を半分くらいまで入れる。
あとはレンジで10分くらい温めるだけ。
10分後…
脂は食べないから捨てて適当な大きさに切れば、はい！完成！
お好みで塩コショウしたり、ポン酢でチンしたりと味も変えられるから割と飽きない。
お試しあれ。
山桜の盆栽に種まき
先日買った山桜の盆栽の種を冷蔵庫の中に寝かせていたのでそろそろ種をまこう。
まずは土にみずをあげて全体なじませる。
意外と土が多くて苦戦した。
加減がわからなかったけど種をまいて水やり。
1ヶ月で芽がでればいいな。
出なければ春まで待つしかない。
どうなることやら。
