今日の昼ごはんはいつもの簡単ダイエットメニュー。 鶏胸肉の脂を取り除いてレンジにかけるだけ。 胸肉の脂部分は簡単に手ではがせるからラクチン。 脂をはがしたらレンジで温野菜とか作れるタッパーに入れて水を半分くらいまで入れる。 あとはレンジで10分…